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Quantas pessoas roncam?

As estimativas variam, mas é 3️⃣ um traço comum. De acordo com o prof. Ram Dhillon, um cirurgião especialista kto casino otorrinolaringologia com interesse especial kto casino ronco 3️⃣ e apneia do sono obstrutiva, cerca de 25% das pessoas roncam. A Associação Britânica de Ronco e Apneia do sono 3️⃣ coloca a cifra mais alta, kto casino 41,5% da população adulta do Reino Unido.

Em uma palavra, não. Dhillon diz que 3️⃣ o ronco é resultado de vias aéreas superiores se estreitarem, resultando kto casino um fluxo de ar turbulento.

Se as vias aéreas 3️⃣ continuarem a se estreitar, elas podem se fechar e causar apneia do sono obstrutiva, uma interrupção temporária na respiração que 3️⃣ dura mais de 10 segundos. Os companheiros de cama de quem é afetado podem encontrar seu parceiro roncando por um 3️⃣ período, então parando e então fazendo um ruído de ressonância, afogamento repentino.

Dhillon diz que mais de cinco ocorrências disso kto casino 3️⃣ uma hora indicariam apneia do sono leve e mais de 30 uma hora é classificada como apneia do sono grave.

Dr. 3️⃣ Sriram Iyer, um consultor kto casino medicina respiratória e sonolência, diz: "A maioria das pessoas que tem apneia do sono, se 3️⃣ não todas, farão barulho ao dormir. Mas isso não significa que todos os roncadores terão apneia do sono."

O que faz as vias aéreas superiores se estreitarem?

Dhillon diz que é importante perceber que a via aérea não é 3️⃣ uma estrutura rígida, mas tem partes flácidas. Crucialmente, os músculos que mantêm a via aérea superior aberta relaxam quando adormecemos, 3️⃣ o que significa que os tubos têm tendência a se estreitar.

Iyer observa que o álcool torna os músculos do pescoço 3️⃣ mais relaxados, o que explica por que muitas pessoas roncam depois de algumas bebidas. Ficar de costas também aumenta as 3️⃣ chances de roncar graças ao efeito da gravidade.

Mas existem outras explicações. Iyer diz: "Em geral, a razão mais comum pelas 3️⃣ pessoas roncarem é estar acima do peso ou ser obeso, pois o ganho de peso pode resultar kto casino tecido extra 3️⃣ kto casino torno do pescoço, reduzindo o diâmetro da via aérea superior."

Fatores genéticos também podem estar kto casino jogo. "Algumas pessoas terão 3️⃣ um queixo inferior mais empurrado do que o normal, ou algumas pessoas terão uma língua maior do que o normal, 3️⃣ ou base de músculo superior aéreo flácida", diz Iyer.

O ronco é perigoso?

Isso depende. Iyer diz: "O ronco 3️⃣ kto casino si não necessariamente significa quekto casinosono será afetado ou é perigoso. Ele simplesmente indica que há vibração."

Mas a 3️⃣ apneia do sono deve ser levada a sério. Como o NHS observa, sem tratamento, pode levar a problemas, incluindo doença 3️⃣ cardíaca, pressão arterial alta, aumento do risco de acidente vascular cerebral e diabetes do tipo 2.

Por que 3️⃣ o ronco piora com a idade?

"[A] razão mais comum, claro, é que tendemos a ganhar peso à medida que envelhecemos", 3️⃣ diz Iyer.

Há outras razões. "À medida que envelhecemos, alterações ocorrem nos músculos das vias aéreas superiores e no diâmetro da 3️⃣ via aérea, bem como como respondemos aos eventos kto casino nosso sono, o que torna as pessoas mais velhas mais suscetíveis 3️⃣ a ambos o ronco e a apneia do sono e suas consequências", ele continua.

Iyer diz que os homens são mais 3️⃣ propensos a roncar do que as mulheres, com uma razão sendo que os homens tendem a ganhar peso kto casino torno 3️⃣ do pescoço.

Dhillon diz: "Também tendemos a beber mais, provavelmente mais propensos a serem acima do peso, menos propensos a nos 3️⃣ importar com nosso peso e exercício."

No entanto, Dhillon observa que a prevalência de ronco e apneia do sono aumenta nas 3️⃣ mulheres kto casino torno da menopausa - algo que sugere ser devido a mudanças hormonais afetando o tom da musculatura nas 3️⃣ vias aéreas superiores.

Por que algumas crianças roncam?

Dhillon diz que a grande maioria das crianças que roncam ou 3️⃣ têm apneia do sono terão amígdalas e adenoides grandes que podem bloquear a via aérea superior.

As crianças podem crescer e 3️⃣ superar isso, e Dhillon observa que pode ser tratado com cirurgia. "Você pode curá-las com uma adenotonsillectomia na grande maioria 3️⃣ dos casos", ele diz.

Como o ronco pode ser tratado kto casino adultos?

Para o ronco geral e a apneia 3️⃣ do sono, perder peso e dormir de lado são algumas das ações recomendadas.

Para ajudar com isso, é possível comprar camisas 3️⃣ de dormir rígidas que podem desencorajar as pessoas a dormir de costas. "Houve um ensaio clínico recente envolvendo uma faixa 3️⃣ que vibra e faz você mudar de posição se você ficar de costas", diz Iyer.

Dhillon diz que o tratamento de 3️⃣ padrão de ouro para a apneia do sono é uma máquina de pressão positiva contínua do aerovia (Cpap). Isso envolve 3️⃣ usar uma máscara à noite por meio da qual o ar é soprado. "Quando a via aérea se estreita, a 3️⃣ máquina sente isso e aumenta a pressão do fluxo de ar e desobstrui você", ele diz.

Existem outras opções disponíveis, incluindo 3️⃣ um dispositivo que pode ser implantado no peito e está conectado ao nervo que move a língua. Se detectar um 3️⃣ evento de apneia, ele estimula a língua a se mover, permitindo que o ar flua para fora e para dentro 3️⃣ dos pulmões.

A pílula para epilepsia também pode beneficiar as pessoas com apneia do sono, embora Dhillon enfatize que o estudo 3️⃣ foi pequeno, se é que reduziu os resultados como doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais ekto casinoeficácia deve ser 3️⃣ comparada à de Cpap.

Dhillon diz que um tipo de protetor bucal conhecido como dispositivo de avanço da mandíbula pode ajudar 3️⃣ algumas pessoas com apneia do sono obstrutiva, e Iyer diz que tais dispositivos são uma solução eficaz para o ronco 3️⃣ kto casino geral. "Com esses dispositivos, a mandíbula inferior está realmente sendo puxada para frente, e isso cria mais espaço na 3️⃣ garganta", diz Iyer.

Iyer enfatiza que é importante ajustar os tratamentos às pessoas individuais. "O melhor tratamento para alguém é um 3️⃣ que eles usariam", diz ele.

E a cirurgia para os roncadores adultos?

"Por algumas décadas, os cirurgiões de otorrinolaringologia 3️⃣ vêm usando uma cirurgia chamada uvulopalatofaringoplastia (UPPP)", diz Iyer. Isso envolve remover tecido mole kto casino torno da parte de trás 3️⃣ da garganta, incluindo a úvula, e fresar o palato mole.

Mas isso pode ser muito doloroso, e Iyer diz que "não 3️⃣ foi demonstrado que melhore a situação kto casino quase todos os pacientes, exceto os pacientes mais cuidadosamente selecionados. Portanto, não é 3️⃣ uma operação rotineira que recomendamos."